Yoga

Wer glaubt, dass der Sonnengruß, die Kobra, der Krieger und der Hund keine richtigen Fitnessübungen sind, der irrt. Denn wer Yoga in seinen Alltag integriert, der wird beweglicher, ausgeglichener, ruhiger und entspannter. Und genau das ist Ziel der aus Indien stammenden Lehre, wo sich Körper und Geist miteinander vereinen. Klingt ein wenig esoterisch, hat aber eine tiefenentspannende Wirkung, die oft unterschätzt wird. Vor allem in der Schwangerschaft der Frau ist so manche Teilnehmerin von der Wirkung und Energie des Yoga gefesselt. Und auch alle anderen profitieren von mehr Gelassenheit im Alltag und einer ruhigeren Mitte im Job.